SUPER HEALTHY BREAKFAST

SANTE & FITNESS

Le week-end est le moment parfait pour prendre le temps de déguster un petit déjeuné saint et équilibré. Cela permet de compenser de petit Dej rapide ou manquant de la semaine.

Aujourd’hui le mien était composé d’un délicieux smoothie/milkshake et de mélange fruits sec/graines oléagineuses. L’avantage c’est que l’on a pas besoin d’en ingérer une grande quantité pour être rassasié. Je pense que c’est ce que mangent les tops pour ne pas avoir faim et être aussi slim!



Pour réaliser notre super boisson, il faut 250g de fraises, le jus d’une orange (tous les fruits doivent être frais afin de pouvoir bénéficier de leurs apports en vitamines, donc pas de jus en brique svp!), du sirop de vanille (j’adore le sirop à la vanille de la marque MONIN, il apporte une meilleure saveur et un goût plus sucré aux boissons, il se mari aussi très bien avec les boissons chaudes telles que café ou chocolat) et 2 c.a.s. de lait en poudre ou de protéine de soja en poudre.

Il faut ensuite passer l’ensemble au mixeur et c’est prêt !


J’espère que vous aimerez ma petite recette. L’idéal est de prendre ce genre d’en-cas tous les jours mais ce n’est pas évident donc au moins une fois par semaine sera deja très bénéfique pour votre corps.

> Le pyjama/pull que je porte dans cet article vient de chez C&A.

> Le mixeur que j’utilise est le PHILIPS ProBlend4, le top!

> Ni Make Up ni filtre.